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目前分類:◆《健康保健 | 醫藥》 (109)

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古有明訓「能吃就是福」,這可不是空穴來風,也不是單純只是說可以享受美食的樂趣,而是若不能吃的話,營養就不能攝取充份,連帶會影響健康,而現代人平均壽命已經越來越長,更是要好好地注重口腔保健,像是日本就有在推行8020運動,也就是80歲時要保有20顆以上的牙齒,牙齒的多寡會影響老年的生活品質,牙齒疾病可不是只有蛀牙,還有一個常常是被大家忽視的那就是牙周病,牙周病不只是掉牙的主要成因之一,也容易引起許多併發症、

目前台灣的健保有提供每年兩次的免費洗牙服務,可以去醫院或診所的牙科掛號洗牙,可以去除牙結石,但說真的絕不是只有靠醫師每年來幫我們洗牙就可以避免牙周病,而是我們日常生活也要確實清潔口腔,當然很多人都說「我每天也都有刷牙耶」,是這樣沒有錯,但其實刷牙也是有技巧的,比如手勢、力道、角度,甚至刷頭大小、設計也都會影響清潔度。

另外也不只牙齒要清潔,牙齦部分也需要清潔,所以像吉米也是天天至少刷牙兩次,但結果之前去歐洲一個月的時候,常常感覺牙齦腫脹甚至流血,回台灣趕緊去看牙醫,才發現有牙周病,牙齦整個發炎腫脹甚至已經萎縮,再不處理可能不用到80歲牙齒剩沒幾顆,而且牙醫還有用牙菌斑顯示劑測試,原來吉米長期刷牙都沒有刷乾淨,才導致這樣的問題。

隨著科技的進步,現在已經有許多電動牙刷可以選擇,而且價格也都很能接受,自己用手刷再怎麼用力也無法刷的比電動牙刷乾淨,吉米就趕緊入手【Oclean電動牙刷】,這款有內建多種感測器,能偵測手勢、力道、時長,並連線智能APP紀錄評分,這樣就可以知道自己的刷牙方式正不正確,另外還可累積積分來換永久免費刷頭,CP值超高,另外續航力強,一次充滿可以用60天,真的是外出旅遊必備,吉米現在外旅遊也會帶著,比起旅館的牙刷刷起來可真的是乾淨許多,而且電力充足,就算是1個月的旅行也不用另外帶充電器,重量上不是太大的負擔,趕緊來看看吉米的分享啦!

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小朋友最需要的是什麼呢?玩具?補習?其實應該是充足及均衡的營養,才能幫助學習及成長,也才能事半功倍、贏在起跑點,那要攝取到充足及均衡的營養,除了原本的三餐及蔬果之外,也要注意胺基酸的攝取,尤其孩童對於許多營養素的消耗比成人還來得高!因此一般的三餐可能無法提供充足的營養,因此就需要一些保健營養食品來另外補充!日本對於孩童的營養研究也是不遺餘力,因此在日本就有Dr.senobiru這樣的產品來幫助孩童補充精胺酸,精胺酸是胺基酸的一種,一天兩包就可以攝取5000mg的精胺酸,另外還添加了鳥氨酸、瓜氨酸等胺基酸,這些胺基酸是體內合成蛋白質所必須,另外還添加了卵磷脂、蛋黃多肽、維生素B群及螺旋藻等等,對於孩童真的幫助很大!而且還設計成葡萄柚口味,加到開水裡喝起來酸酸甜甜的,去除掉小朋友最排斥的不良氣味感,讓小朋友願意吃更是重要啊!趕緊來看看吉米的分享啦!

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吉米覺得人生最幸福的事,就是當爸爸媽媽老了,還可以帶著他們一起到處走走看這個世界、體驗這世界的美好,那要怎麼作比較好呢?吉米建議平常一定要多多運動及保養啊!那要怎麼保養呢?趕緊來看看吉米的介紹啦!

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吉米跟髣髣常出國到處旅行,大家能看我們身處知名美景中,感覺超美超夢幻,但其實我們只是將最好的一面呈現給大家罷了!旅行途中常常因為要走許多的路還要扛攝影器材,常常造成肩頸及肌肉痠痛、另外吉米也常為了等待拍攝景色,而常被蚊蟲叮咬,而說到這裡,就不得不說虎標的萬金油可說是從小到大旅行良伴了,因為可以用來舒緩蚊蟲叮咬造成的皮膚搔癢,另外也可以用來醒醒腦!最近吉米發現同品牌的其他產品【虎標肩頸舒】,主要是用來舒緩肩酸、肌肉痠痛,還可以用來按摩用,真的感覺也是旅遊必備聖品啊!吉米跟髣髣這次歐洲二十多天的旅行,就特別準備了這【虎標肩頸舒】,真的還好有它的幫助,讓我們旅遊會遇到的頸肩酸痛及肌肉痠痛舒緩了不少,可以走更多的路、拍更多的美景回來!趕緊來看看吉米的介紹啦!

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所謂知識就是力量、也是創作的養分,因此吉米很喜歡從書本吸收知識,另外現代人生活型態也幾乎是電腦、平板、智慧型手機等等3C產品不離身,吉米自己也不例外,再加上吉米常到處旅行欣賞美景,因此吉米長期都有攝取葉黃素,之前是使用永信高單位葉黃素軟膠囊,感覺很不錯,最近看到推出了【升級版-永信高單位葉黃素】,除了原本的葉黃素30mg、DHA、蝦紅素,還多添加了枸杞、菊花萃取物,感覺更威了呢!對於喜歡環遊世界欣賞美景、沉浸在書堆裡、攝影及3C電腦族的吉米幫助真的很大!趕緊來看看吉米的介紹啦!

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吉米喜歡到處旅行及品嚐美食,飲食作息常常不正常,而且忙碌滿載的工作及壓力,也讓身體機能下降,所以吉米都會隨身攜帶益生菌來做為日常保健及幫助調整體質,保護消化道機能,【葡萄王益菌王】是大品牌,這次升級版使用了7大益菌+三益菌生+鳳梨酵素,並且新增的粉末顆粒包裝,對於常到處旅行趴趴走的吉米真的是很方便,最近都是帶這【葡萄王益菌王】來保健消化道機能、幫助消化及促進排便順暢,感覺好輕鬆、好順暢,趕緊來看看吉米的分享啦!

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其實自然界有許多生物體內含有對我們身體有正向幫助的成分,但有些生物我們平常我們可以很方便的攝取,像是一些蔬果,但有些生物只存在於地球上的某一個角落,抵達不易遑論可以輕鬆取得,而且這些成分在攝取量上,可能也需要極大量甚至超出我們食量範圍,因此選擇萃取的產品是比較好的方式,【自然醣Fucoidan 3-Plus】結合了來自天然界三種藻類的褐藻糖膠,經過純化萃取,可以讓我們攝取到褐藻糖膠精華,獲得更好和更正面的健康效益,感覺真的很不錯耶!趕緊來看看吉米的分享!

相關連結:https://www.fucoidan3plus.com/Chinese/u10.aspx

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滴雞精的好處多多,可以迅速補充營養及體力,不過許多產品需要冷凍,真的是非常麻煩,保存上是一個非常大的問題,要飲用時還要解凍也是非常繁瑣麻煩,現代人生活已經夠忙碌了,實在是沒有這些多餘的時間啊!最近吉米看到這款【萬虹-滴雞精粉末顆粒】,是將滴雞精致成粉末狀單次使用包裝,可以隨身攜帶,想要補充體力時就可以隨時隨地來一包,而且不只有滴雞精,還添加了維生素B群,重點是吃起來沒有腥味,而且也可以加到各種飲料或是果汁中,真的是現代人補充體力好幫手耶!趕緊來看看吉米的介紹啦!

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現代人生活壓力大,常常工作時間過長,長時間固定一個姿勢下,肩頸部位會感覺僵硬與緊繃,真的很不舒服耶!許多貼布貼起來是很舒服啦,但濃厚的味道可不是每個人都喜歡,在捷運、公車及辦公室內,濃厚的味道不只不禮貌,甚至可能會招致他人白眼與排擠,另一方面貼布貼久也許解決了僵硬與緊繃得不適感,但長時間使用可能會因為透氣性不佳而長出藥疹,結果導致另一種不適,真的是很令人困擾!吉米最近使用【曼秀雷敦熱力舒緩按摩滾珠】,有獨特滾珠設計,搭配按摩可以促進血液循環、放鬆舒緩緊繃不適,不只可以用在上班時的肩頸緊繃,另外作家事後及運動後的不適,也都可以使用,而且外出攜帶方便,隨時隨地要用都可以,淡淡的清新草本香味也不會造成自己及他人困擾,真的是很好用耶!趕緊來看看吉米的分享!

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想起從小到大,只要肚子不舒服,媽媽常會拿出【大幸正露丸】來給我們吃,有種家庭守護神的感覺,而且因為正露丸有種特殊的味道,也因此只要一聞到這味道,就會讓人想起媽媽,不過說真的,若是在辦公室聞到這種味道,大概大家都會知道你肚子不舒服了!好像又有點不禮貌!而且攜帶上也不是很方便,因此最近【大幸正露糖衣錠】總算正式在台灣上市啦!一樣可以適用於軟便、下痢、飲食引起的腹瀉,但包覆了一層糖衣,因此白色無味、容易吞服,若是不喜歡正露丸味道的就可以選【大幸正露糖衣錠】,重點是除了瓶裝之外,還有鋁箔排裝的,攜帶上方便很多!趕緊來看看吉米的分享啦!

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很多人一過40歲常常就是覺得樣貌及體力就大不如前,吉米也已經年過40了!因此很多人都問吉米要如何保持青春活力呢?還是老話一句啦!營養充足、睡得好就是維持青春活力的不二法則!但聽起來好像很簡單,但實際上在現代緊湊高壓的生活形態下,光是要睡得好就不是非常容易了!一天三餐也許吃的飽,但營養卻不是很均衡,那要怎麼辦呢?吉米跟髣髣最近是使用這款在日本熱銷的【三得利-芝麻明EX】來保養,使用了一段時間,感覺非常不錯,天天活力滿滿!吉米也覺得髣髣越來越漂亮了呢!趕緊來看看吉米的分享啦!

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最近很流行喝梅精養生,不過一般的梅精實在不好入口,最近看到【鹼立方-30倍濃縮梅棗精】可以沖泡飲用,吉米感覺就是它了啊!這次來歐洲旅行,就特別準備了這款梅棗精,真的是好喝又養生耶!大餐後可以幫助消化,而且旅行難免排便不順,這還能幫助排便順暢,旅行時喝還非常的生津止渴,而且冷熱皆可沖泡,還能順便補充營養,真的是一舉數得,真的是日常生活及旅行良伴啊!趕緊來看看吉米的介紹!

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我們家髣髣已經年近40歲啦!沒有幫她好好的保養真的是不行啊!吉米最近自己有在使用蝦紅素產品,所以也為髣髣準備了同廠牌的【海紅寶-清芯 PLUS+】,這款含6毫克蝦紅素,另外還有魚油(Omega-3)、納豆激酶及植物固醇,趕緊來看看吉米的分享啦!

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吉米已經年過40,說真的不保養不行啊!而說到保養,就不得不說最近很夯的蝦紅素(Astaxanthin),若直接看字面意思,可能很多人會以為這是從蝦萃取出來的一種成分,不過其實這是藻類所分泌出的一種物質,經過近期一些研究發現,蝦紅素有多種保健功效,因此市面上可以看到多種蝦紅素相關產品,吉米對於蝦紅素也很有興趣,因此最近就來試試看這款【海紅寶-素沛優PLUS+】,趕緊來看看吉米的分享啦!

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現代女性幾乎都是上班族居多,而且在年紀將滿40歲的女性多多少少會有些不適感,甚至會怕熱多汗、不好入眠等等,再加上家事操煩,說真的會讓整個人感覺枯槁憔悴,變成黃臉婆般,但真的無法避免嗎?其實重點還是要做好內外保養,不只有外在的化妝與保養,也要補充一些熟齡需要的營養素,才能隨時保持著好像正在談戀愛般的好氣色,像吉米就是幫髣髣準備【威瑪舒培-大豆萃取物膠囊】,感覺髣髣最近越來越漂亮了呢!真的是非常開心啊!而且髣髣變漂亮、生活品質變好,吉米也感覺好幸福啊!趕緊來看看吉米的介紹啦!

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說真的,要擁有健康就是要運動,而且最好是規律且持之以恆的運動!~~~嗯!好啦!我知道大家都知道!只不過能辦的到的好像也不多!或是執行個幾次就放棄了!另外還有一個非常嚴重的問題就是現代人的工作時間真的是太長了!想要運動可能還真的要有錢有閒才有辦法!吉米也有這個困擾,因為一天坐在椅子上打字的時間常常長達10多個小時,完全沒有運動的時間,那怎麼辦呢?最近看到陳俊忠教授會在台中新光三越百貨的【bgreen運動家具】專櫃舉辦【運動是良藥】的健康講座,想說就來聽聽看,順便逛逛新光三越啦!吉米同時也體驗了垂直律動與水平律動的相關家具,發現連坐在椅子上打字時,都能使用律動儀來幫我們運動,真的感覺很不錯耶,趕緊來看看吉米的分享啦!

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現代人工作時間真的很長,難免感覺眼睛疲勞!當然眼睛感覺到疲勞的時候最好是讓眼睛多休息啦!但說真的事情有這麼簡單就好了!畢竟大家都是要過生活,可能沒辦法這麼簡單的說休息就休息!那怎麼辦呢?最近上市的【參天潤澤眼藥水】就很適合這樣的場合使用喔!這款含有最高濃度的維生素 B12 和 Neostigmine methylsulfate,可緩解睫狀肌緊繃,以及能促進疲勞眼睛新陳代謝的維生素 B6 配方。可改善長時間用眼的疲勞,和配戴隱形眼鏡時的不適感。趕緊來看看吉米的介紹啦!

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說到日本人,應該沒人不佩服日本人的養生之道吧?也因此吉米特別都會注意日本人的飲食習慣,畢竟養生就是要從日常生活飲食開始,而吉米跟髣髣常常去沖繩及九州,就會注意到這些地方可以吃到一種不起眼,但卻常常會出現在餐點裡的一種黑色海菜-沖繩海蘊,我想這應該就是沖繩人的養生秘密,吉米查了一下!原來沖繩海蘊富含褐藻糖膠,不過雖然在沖繩可以常常吃到,但畢竟我們也不是長時間居住在沖繩啊!這樣要如何常常吃到這種沖繩海蘊呢?還好最近也開始有不少廠商推出褐藻糖膠的保健食品,但市面上百百款,到底要選哪款好?吉米個人是選這款【NatureMedic自然醣褐藻糖膠AHCC】,因為這來源主要就是來自於沖繩的海蘊,趕緊來看看吉米的介紹啦!

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現在大家都長時間的使用3C產品,可能醒著都在用,長期這樣下來對健康其實是很不好的,提醒大家使用一段時間就要休息,也可以搭配葉黃素產品來營養補給、幫助維持健康!德國威瑪舒培可說是草本的專家,像知名的銀杏葉萃取物就是其所出品,因此吉米可是對這品牌深具信心,最近威瑪舒培推出了【舒利視-金盞花葉黃素(增量版)】,採用複合型植物配方,使用多種營養元素一併到位,而金盞花萃取物含游離型的葉黃素還能幫助提升吸收,真的是很不錯耶!趕緊來看看吉米的介紹啦!

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常有人問吉米,說他在吃的藥不知道要去哪裡查詢適應症及相關資訊,吉米個人建議可以直接上衛福部食品藥物管理署的網頁查詢!不過說真的,那界面真的是很不好使用,而且只有網頁版,用手機看還會直接縮小!還好最近有個【醫藥小學堂】的APP可以下載,查詢介面親切多了!APP也是連結衛福部食藥署的官方資料庫,真的很好用耶!趕緊來看看吉米的介紹啦!

醫藥小學堂APP:iOS下載Android下載

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