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不管想要完成人生的哪種夢想,環遊世界?賺大錢?擁有幸福美滿的家?其實最重要的就是要有一個健康的身體去支撐,逐一圓夢,就算失敗了,只要有個健康的身體就還可以再次挑戰,而且也才能享受成功後甜美的果實,吉米在醫院藥局及加護病房工作過十多年,看過太多案例就是身體沒能健健康康的完成人生夢想或是完成了卻無法自己享受,真的很可惜,許多人也常問身為藥師的吉米身體應該如何維持健康及保養,其實真的不外乎【運動、營養控制、良好生活習慣】這三個大原則,只是說起來容易做起來難啦!也導致許多人常在尋求一些更簡單或是捷徑,結果反而把身體給搞壞,吉米還是要跟大家說真的只有【運動、營養控制、良好生活習慣】,沒有其他更簡單的了!最近吉米發現有個整合性的服務,把這三個都整合在一起,而且透過現在幾乎人手一機的智慧型手機就可以直接與營養師連線,大家不會算的每餐攝取熱量也只要吃飯時拍幾張照上傳,營養師就會幫我們算好,還會給我們攝取建議,運動時會有運動手環幫我們記錄各項數據,並上傳到手機APP裡,整個服務吉米使用起來真的是只要配合就可以了,真的很不錯耶!趕緊來看看吉米的介紹啦!

這【全方位健康專案】是包含三個月的營養師一對一飲食指導及營養攝取建議(使用Cofit App)、World Gym運動課程(包含團體運動及健身房使用券)、一個EPSON運動手環、三個月份的雀巢佳健營養素

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其實現代人生活忙碌緊張且壓力大,有時因為工作的關係可能有一餐沒一餐的三餐不正常,就算有餐餐飽,但營養卻可能還是不夠,因為吃飽跟營養夠可是兩回事,甚至還有可能熱量已經攝取過多,但營養還是缺東缺西,雖然吉米也介紹過不少營養補充食品,但那些也只能大概補充一下,畢竟我們也不是營養專家,不知我們的生活型態到底是缺了什麼營養,這時候該怎麼辦呢?其實就是要營養師來幫我們審視及調整啦!

那大家一定會說這樣還要常常去醫院找營養師很麻煩耶,嘿嘿!現在拜科技之賜真的不麻煩了,【全方位健康專案】是包含三個月的營養師一對一飲食指導及營養攝取建議,與營養師溝通的部分是透過Cofit App來進行

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Cofit App團隊是由20多位營養師組成,並由台北醫學院營養學系主任擔任顧問,與台大、台安、台北醫學院合作

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以前吉米也作過飲食控制衛教,說真的要大家把每天吃的食物記錄下來,還要計算一下熱量真是件苦差事,不過現在透過Cofit App的話要做的事就是吃飯時拍張照,營養師就會幫我們算好,真的是非常輕鬆方便呢!

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看看吉米的營養師每天都在幫吉米算各餐點熱量、每日總熱量,另外還有三大營養素的比例

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另外也有個別的食物類別數據,可以從這些圖表了解到我們少攝取了什麼!

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最重要的就是營養師都會在每道餐點留言給我們,這就是吉米想要的啊!這是最精準的營養建議了,像缺了什麼可以用什麼來補就有特別交代,吉米最愛吃牛肉也被營養師知道了,哪種甜點熱量較低,可以點哪種沙拉來均衡吉米的牛肉偏好,天啊!簡直是個人專屬的點餐及營養指南了!

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還會提醒吉米運動喔!而且營養師還會打電話來!天啊!就是欠缺這樣的服務啊!要不然人都有惰性啦!沒有人提醒詢問一下,就會想說【要不然下禮拜再去運動吧】,結果就是都沒去運動啦!其實像這樣的一對一指導服務吉米以前也很想做,但數年前還沒有人手一支智慧型手機,而且行動網路還沒有流行,所以做不起來,但現在真的是環境已經允許了,真的是只要拍照上傳這麼簡單就可以,真的感覺好幸福喔!而且大部分的人有飲食方面問題常常都是問朋友啦,但問東問西還不如這樣直接問營養師朋友耶!這裡也可以直接跟營養師對談喔!吉米覺得這服務真是棒到一個受不了!

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這【全方位健康專案】還有包含一個EPSON運動手環,其實也是一樣啦!以前光是要大家運動作個紀錄像是運動時間、心跳等等數據也好像要大家的命,好啦!其實雖然吉米衛教時都要大家作紀錄,但吉米自己也都覺得很麻煩啦!不過現在只要戴上這運動手環,就會自動幫我們測心率、紀錄並上傳到手機,真的很方便耶!

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這運動手環測心律都是即時的,我們就不用還要麻煩的自己測啦!因為常常會忘記!

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運動要遵守運動333原則啦!就是每周要運動3次、每次運動30分鐘、心跳要達130下,這些都會由EPSON的APP幫我們記錄下來,這些數據可以回報給營養師讓營養師一起幫我們計算熱量的消耗

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因為這【全方位健康專案】還包含了World Gym連鎖健身房的三個月團體運動課程及個人健身使用券,所以當然也要來去運動一下的啦!還可以搭配EPSON運動手環來作記錄使用,非常實用呢!團體運動課程有:有氧、瑜珈、飛輪,個人健身使用券可以使用健身器材、游泳池、三溫暖

建議一定要有有氧運動,可以跑步

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騎健身車

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滑步機

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這裡健身器材很多!也可以重量訓練一下!雕塑肌肉曲線!

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另外也可以參加飛輪課程或是瑜珈、有氧課程

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另外,【全方位健康專案】還包含三個月份的雀巢佳健營養素,雀巢佳健營養素除了能補充高鈣,,還添加了葡萄糖胺、膳食纖維、益菌生、維生素A、Omega3等等,是個全方位的營養產品,跟這樣整體的服務是很契合的!許多保健品瓶瓶罐罐的不只很麻煩,許多人最後就會因為太麻煩就不吃了,還不如選擇含多種營養素的產品,使用起來更簡單更方便!而且營養師還會一起幫我們算要攝取多少的雀巢佳健營養素可以補足一天裡欠缺的營養!

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整體來說這【全方位健康專案】真的是很不錯,可以做到【運動、營養控制、良好生活習慣】一次搞定,再加上雀巢佳健營養素可以讓我們的營養更均衡,強烈建議大家可以試試看喔!
有興趣的話可以到活動網站了解更多資訊:https://www.jiajien2016.com.tw/event_2016.aspx?id=Blogger
報名時間只到5/25止喔!

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