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自從穿過Brooks的慢跑鞋後，對於Brooks的品質跟功能真的是非常滿意，真的不愧是美國頂級慢跑鞋品牌，最近Brooks新推出了Ravenna系列第6代，就迫不及待的來試試看啦！慢跑鞋是吉米最喜歡的鞋款，畢竟是設計來慢跑專用的，因此特性就是透氣舒適、鞋底軟、避震性好，慢跑跟長途步行都可以很舒服，不過也因為往往是長時間穿著慢跑或是步行，一跑可能幾十公里，超過1-2個小時，因此設計上若有些微不適，感受都會特別強烈，更何況每個人的腳型都不同，因此不可能會有適合所有人的慢跑鞋款，所以Brooks就針對不同腳型及場合設計出多種慢跑鞋，有避震型、支撐型、路跑型、健走型、越野型等等，甚至還有還有不同楦頭的設計，也因此挑好自己適合的鞋款，穿起來就好像跟腳合為一體，是身體的一部份的感覺了！也因此吉米建議慢跑鞋還是要挑選專業的慢跑鞋品牌，才能跟自己的腳融為一體！趕緊來看看吉米的開箱介紹啦！

Brooks Ravenna 6這款是介於避震型及支撐型之間的「輕量型支撐」鞋款，適合穿著支撐型鞋款感覺不舒服但又覺得避震型太軟的跑者，雙密度中底加強足弓支撐，提供輕微內旋中足弓者矯正的穿著，是中長距離耐力訓練的專業推薦鞋款，男女顏色各三款，顏色的部份都很鮮豔亮麗，在外慢跑時真的很吸睛，也有不同的楦頭設計，重量是303g所以穿起來感覺還蠻輕量的

吉米選的是金色綠色款，有金色大地的感覺

慢跑鞋到底要怎麼選？其實人的足部結構非常複雜，因此每個人都會有不同程度外翻(Supination)或內旋(Pronation)，也因此適合的慢跑鞋款都不一樣！

(圖片來源：Trufit)

要從內旋的程度來選擇自幾適合的慢跑鞋類型，內旋程度可以看看自己平時鞋子的鞋底磨損狀況來判斷，另外也可以把腳底沾濕後，從腳印的形狀來判斷，這款Brooks Ravenna 6是足部輕度內旋專用的！

來看看這雙Brooks Ravenna 6使用的技術 

ELEMENT【輕量濕度控制智慧網布】：Brooks鞋面及鞋襯的特殊科技可快速排出熱氣及水氣，超細纖維非常輕、柔軟、安靜，但又不失其透氣性、耐用度與舒適性。在前端及邊緣易磨損的地方都有上膠強化

網布邊源都有上同色系的膠強化

足後跟有厚實的軟墊緊實包覆，不會長時間慢跑時造成摩擦不適

鞋舌後方也是一樣厚實，包覆起來很舒服

鞋舌前方則是透氣性佳

鞋舌與鞋帶還有固定裝置，不會亂跑導致摩擦不適或是位置跑掉而導致感覺卡卡的

除了以上的科技外，還有從鞋底往上到鞋帶的橘色穩定結構，讓跑步時整個鞋子更穩定，中間鞋面也是鏤空設計，增加透氣程度

接下來中底可是慢跑鞋的重頭戲，這雙BROOKS Ravenna 6用了不少BROOKS的慢跑鞋科技，來看看用了哪些！

BROOKS® DNA【DNA智慧避震科技】：是依照跑者體重、跑步時腳部壓力而調整避震程度的智慧型避震系統。 

DNA介紹影片

那中底材質部分是使用BIOMOGO跟S-257 CUSHOLE

BIOMOGO【BIOMOGO科技環保中底】：使用可生物分解材質有效減少50%原物料浪費，提供長久的舒適柔軟感並擁有良好的穩定性，比傳統S257材質中底提升40%避震性、22%回彈力、33%耐用度!

S-257 CUSHOLE【S-257 耐用中底】：獨家輕量中底材質，提供避震並支撐整雙腳的力量，使每個步伐更省力，亦提供更多回彈力，可連續性降低步伐觸地時所產生對腳的壓力，避震功能超強。用來加強中底的彈力，使步伐推進時更有力量。

 SEGMENTED CRASH PAD【蠶足潰縮墊】(深綠色像蠶寶寶腳的那部份)：提升避震效果與腳步穩定性，加強腳步間轉換順暢度。

OMEGA FLEX GROOVES【Omega Grooves 彈性溝槽】：是一種設置在中底的溝槽設計，可以強化前腳掌曲折的靈活度，增強避震效果。

DRB® ACCEL【輕量足弓穩定片】(灰色硬質那片)：調整中央足弓扭轉的裝置，促使足部能按照人體工學最佳的內旋行進方式去達到自然的減震，增加腳步行進的穩定性但又不增加太多重量。

DIAGONAL ROLLBAR (DRB®) 【足弓穩定片】(灰色網紋部位)：DRB是一種在內側足弓的高密度裝置，用來改善走路時所產生的過度內翻。讓步伐從站立姿勢更順利轉換成至推進姿勢。

有這足弓穩定片就可以給輕度足部內旋跑者一個內側的支撐

底部接縫處、縫線都無突起，因此不會摩擦導致不適

鞋墊的部份也是採用BIOMOGO

HPR PLUS【HPR防滑高功能橡膠】：大底橡膠耐用且抓地力強。 加強耐磨，提升鞋子壽命。鞋底橡膠顆粒厚度還蠻厚的，加上又耐磨，我想穿這雙就要用力的跑了吧！

ENGINEERED MC POD CONFIGURATION 【穩定保護豆莢科技大底】：一種中底及大底設計，增加腳後跟離地及腳趾離地時的平衡，提供最極致的控制性及彎曲性。

FLEXTRA【Flextra 彈性溝槽】：強化大底刻紋，強化前腳掌靈敏度以及回彈力，以符合各種性別及體重所需，強化腳掌推進力。

吉米的腳有點輕度內旋，所以就選這款BROOKS Ravenna 6，穿著起來包覆性很好

而且整雙透氣性也很好！

吉米穿這雙BROOKS Ravenna 6約一個禮拜左右，實際來去台南都會公園跑個幾圈，這裡真的是很適合慢跑啊，範圍大、風景又優美，在這慢跑就好像在歐洲慢跑一樣，從外面開始跑，有個超大的噴水池

超美的！

接著跑過這座小橋

欣賞一下橋上雕像

就會跑到奇美博物館旁啦！

可以在奇美博物館外跑上個幾圈！欣賞一下仿造法國凡爾賽宮打造的博物館

真的很美耶！

黃昏時在此慢跑，一方面比較涼爽，還可以順便欣賞夕陽

最後順道欣賞完夜景再走，超讚的！

接著吉米還來去嘉義蘭潭及仁義潭跑一下，這理的湖景跑起來感覺心情開闊舒服啊！

湖景超美的

接著跑到蘭潭，黃昏時來個嘉義仁義潭、蘭潭，來個雙潭慢跑，真的是超讚的啊！

整體來說吉米覺得這雙【BROOKS Ravenna 6】慢跑鞋穿起來真的很棒，重量很輕，跑起來很輕鬆無負擔！中底的部分很軟而且有支撐性，對於提供輕微內旋中足弓者矯正的穿著！而包覆性及透氣性也是很好，因此長時間穿下來不悶、不熱很舒服！穿起來就有融入為身體的一部分的感覺！真的輕鬆、舒適、自在又有保護性！也讓人能夠盡情的享受慢跑、運動的樂趣，當然有了這些樂趣，就會更願意到處走走跟多多運動，如此，身體就會更健康，健康可是用錢也買不到的無價之寶！真的很不錯！運動是健康之母，而且不管年記，體重、身材要維持，臉要看起來年輕有朝氣，血糖、血壓、血脂等要維持正常，真的就是要運動別無他法！慢跑是很不錯的方式，除了可以在風景優美的戶外慢跑，一邊慢跑一邊欣賞風景很舒服之外，也可以在健身房慢跑，那一雙適合自己的慢跑鞋就真的很重要，推薦給大家喔！大家一起來慢跑吧！

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