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現代人工作及生活型態常會久坐、久站還有常低頭使用科技產品,長期下來真的是全身上下都很容易有痠、繃、僵的問題,吉米跟髣髣也常買些產品在身上滾來滾去,沒想到後來經過物理治療師的說明知道那是錯誤的阿~~~,對於這些問題幫助不大,難怪總是覺得沒有效啊!後來聽物理治療師的說明才知道這些都是跟【筋膜】有關係啊!要確實的放鬆筋膜才能真的克服這些痠、繃、僵的問題,吉米跟髣髣本身就是醫護人員,一直以來就是覺得【聽醫護專業人員的話準沒錯】,畢竟每個領域都有他們的專業啊!最近看到iFit推出了【筋摩三兄弟】,這可是由物理治療師參與設計開發的,所以更是加深了我們對它的信賴感,畢竟這可是融入了復健醫學的專業知識下去設計的,而且這也不會跟你說一些很玄的理念然後賣你個幾千元,這一整組【筋摩三兄弟】才幾百元,而且重量輕又好攜帶,帶著去旅行也很好用,真的是經濟實惠又專業,趕緊來看看吉米的介紹啦!嘿嘿!這就是iFit團隊所設計的【筋摩三兄弟】啦!

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吉米一定要誇讚一下iFit團隊,【iFit愛瘦身】主要是開發健康保健瘦身相關產品為主,但不同的是,【iFit愛瘦身】都會聘請有執照的醫護人員進來公司一起研發產品,像是低卡、微卡飲食就是找了營養師一起來做研發設計,這【筋摩三兄弟】就是找了物理治療師來研發設計,這真的很重要,因為一般的低卡飲食不一定營養均衡,這時有營養師參與研發的話,就會兼顧到營養均衡的問題,這樣才能兼顧熱量低又營養夠,當然一個團隊裡也不能只有營養師,因為比較部會去顧慮到口感,所以像是大家在醫院裡都不太愛吃營養師配的餐,因為口感不好!哈哈!所以也一定要有其他人一起參加研發,強化口感的部分,這樣就是很棒的產品!

這這【筋摩三兄弟】可是找了物理治療師來做研發設計的喔!而且看起來總算不是像那種醫院裡看到的復健器材的樣子,而是看起來非常的繽紛亮麗又好看,而且還能兼顧到功能性!

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筋摩三兄弟】使用的材質是PP,設計重點著重在於物理治療理論上,畢竟這些西方醫學理論都可是經過實證及統計學證實其有效性、安全性的,當然經濟性也兼顧到了!為什麼這麼說呢?因為吉米遇過太多人買到那種上面加了幾顆石頭或是磁鐵,就說了很多很玄,但期刊上卻找不到的理論,然後賣你個數千甚至數萬元,那效果呢?可能一點都沒有,甚至還因為方法錯誤,讓身體更不舒服,或者是還扯了一堆說可以治療很多疾病的,結果導致大家延誤就醫,真的是傷荷包又傷身體!然後這些人可能就此人間蒸發!那【筋摩三兄弟】呢?它就只賣你一組三個團購價790元耶,而且還是物理治療師開發設計的,真的是太便宜,不過吉米可還是為【筋摩三兄弟】捏了一把冷汗,因為大家可能會覺得貴的東西才有效,就像藥品一樣,很多人總覺得醫院醫師開的一顆才幾元,比糖果還便宜的藥沒有效,常要自己跑去買一些貴森森的不知名保健食品,結果就是花了大錢還沒效,這大概就是價格的迷思吧!

 

筋摩三兄弟】還有附贈使用圖解小卡跟按摩指南,根本就是把物理治療師帶回家了!因為使用方法很重要喔!而且有這些小卡才不會忘記!

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一般大家去做按摩或是SPA,總是用精油在身上推來推去這樣,大概只是肌肉上的放鬆啦!不過推來推去或是敲來敲去是不正確的方式,若是想要真的有改善,那就一定要做到【筋膜按摩】

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筋膜按摩不是用滾輪一直在肉上滾喔!而是要按壓、伸展,接著再重複3-5回合,動作要盡量放慢,最後可以用一些舒緩凝霜更是舒服

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筋摩太郎

先來看看這【筋摩太郎】,前方有擬真滾輪,上面的凹槽是模擬人的手指按壓,彎曲的弧形讓你自己使用也可以按壓到背部,而且還能有足夠的力道!真是按摩不求人啊!

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後方有防滑把手,另外還有一個小滾輪,可以用來做單點穴道按摩!

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筋摩太郎的特殊角度就是設計來按摩背部、肩頸及腿部後側的!這些動作照著做就沒問題!

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首先來按脖子的枕下肌群,圓球剛好會頂住脖子後方,靠在牆上力道更為足夠

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然後頭慢慢往下低頭

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再慢慢往上抬頭伸展,好舒緩喔!

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按摩肩膀的上斜方肌、提肩胛肌,首先頂住肩膀後方

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然後頭慢慢往側邊低頭伸展

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按一下下背豎脊肌

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彎腰跟挺直一下

 

旋轉肌群

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小腿腓腸肌也可以按到,小腿壓在太郎上

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然後腳勾起

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臀肌按摩伸展一下!

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坐在滾輪上對於施力點力道真的夠強!

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筋摩次郎

筋摩次郎】是藍色的,握把符合人體工學設計好握持

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前端有三段角度變換設計

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角度變換後還可固定,這樣按摩時要施展力道就很順手

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主要是為手部及足部按摩設計

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按壓手的伸腕肌,手腕的部分記得要慢慢往下往上伸展喔!

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按壓手的屈腕肌,前方的手腕也是慢慢地往下往上伸展一下!

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按壓大腿的骼脛束

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將大腿慢慢內收及往外打開的方式按壓

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按壓小腿的比目魚肌,垂直往下壓之後,腳掌在慢慢往下及往後讓肌肉伸展一下,然後一邊看著海更是開心啊!

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按壓三頭肌,次郎的頭轉成90度,用手臂本身重力往下壓

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手肘慢慢伸直再慢慢舉起

 

胸大肌按摩,次郎的頭也是調整成90度,並置於胸大肌的地方按壓

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接著手臂往後,向外打開伸展

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筋摩三郎

筋摩三郎】上也是擬真滾輪

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底座設計可以防止亂跑,周圍有凹槽好握持

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主要是為腳底、小腿前側、大腿後側所設計

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按摩腳底的足底筋膜,按壓足底,腳掌放鬆

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接著腳尖向上,伸展足底

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按摩小腿前側的脛前肌

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按壓時同時慢慢腳尖往上伸展

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按壓大腿前側

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接著膝伸直後再往下彎曲

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按壓大腿後側

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也是一樣膝先伸直在往下彎曲,哇!這些動作真的點點到位,很舒緩耶!

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總結

其實物理治療師有教,拼命滾跟用力敲都是不正確的,正確的方法應該就是使用特別設計的器材像是【筋摩三兄弟】針對單點按壓並搭配伸展才會有效,這【筋摩三兄弟】價格非常便宜,再搭配物理治療師設計的動作,這段時間用下來,真的很舒服喔!按摩不求人啦,吉米跟髣髣都愛上了【筋摩三兄弟】,強烈推薦啊!

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