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若魚肉吃得少,吉米建議就要攝取魚油產品,因為Omega-3與Omega-6同為必需脂肪酸,理想攝取比例為1:1,才能幫助健康維持,Omega-6來源為一般的食用油,Omega-3來源則為如鮭魚、鮪魚等深海魚,但現代人飲食多以外食為主,不只偏高鹽、高油、高熱量的飲食三高型態,而且能夠攝取到優質魚肉的機會也是少之又少,因此總是處於一個Omega-3、Omega-6攝取比例不平衡的狀態中,長期下來對健康會有不利影響,因此想要增加Omega-3的攝取,吉米建議可以從魚油來補充,不過魚油產品百百種,到底要選哪個好呢?吉米建議【達諾生技高濃度食品級魚油】,來源及工廠均在台灣,品質有保障,而且還有95%、90%、50%三種不同高濃度高純度設計,可以依照自己本身需求來做選擇,吉米自己最近也使用了約一個月左右的時間,感覺日常保養就能維持身體活力,而且感覺思考靈活、思緒清晰,趕緊來看看吉米的介紹啦!

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以上是吉米平常午餐跟晚餐的便當類型,大家是不是也一樣呢?一般來講就是一個肉類主食、3-4樣菜,肉類部分也常是以豬肉、雞肉為主,一般能買到的便當為了口感,烹調方式常會以油炸、煎烤居多,而且會比較重油及重鹹,就會導致高油、高鹽、高熱量的飲食三高型態,長期下來對健康實在是會有很不好的影響。

而Omega-3與Omega-6同為必需脂肪酸,無法自行製造,需從食物中攝取,理想攝取比例為1:1,才能幫助健康維持,Omega-6來源為一般的食用油,Omega-3來源則為如鮭魚、鮪魚等深海魚

因此想要攝取足夠的Omega-3脂肪酸,最好的方法就是多吃如鮭魚、鮪魚等深海魚,但鮭魚與鮪魚在台灣的外食便當選擇裡較少,而且就算有,料理方式可能也不是自己喜歡的,比如像鮪魚、鮭魚等,吉米自己是比較喜歡新鮮生食的方式,但除非去產地或港口的餐廳,否則通常是熟食的型態,像是烤或煎等等,但吉米自己就不愛吃烤魚或煎魚,因為感覺有濃厚魚腥味,以前是還能三不五時就去日本玩一趟,吃吃新鮮的生魚片、握壽司、海鮮丼等等,但現在因為疫情的關係,誰能出國呢?而且還度過了好長一段幾乎天天叫外送的日子,外送餐點的選擇裡,魚肉料理的選擇更少,畢竟魚肉不容易存放且在外送過程中更容易變質,因此更吃不到魚肉了!

 

所以像吉米已經快兩年沒有吃到深海魚了!最直接的感覺,就是漸漸覺得欠缺靈感、思緒越來越不清晰、思考越來越不靈活,想出來的企劃總是千篇一律、了無新意,這對知識工作者來說是不能容許的啊!另外身體活力也感覺大不如前,變得懶洋洋的、不太想出去走走,所以最近吉米發現到這個嚴重性,既然無法吃到深海魚,應該就要開始補充富含Omega-3的魚油產品了

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吉米自己是藥師, 挑選保健食品的原則上,不建議去選那種不知名品牌、瓶罐上全都是外文的產品,畢竟這是要吃下肚的東西,來源完全不清楚,而且工廠製造品質跟在哪裡也都完全不知道的話,吃了怎麼會心安呢?而【達諾生技】是台灣在地的公司,於2019年進駐屏東農業生物科技園區,而且是由梁明在博士使用自行研發的超臨界流體層析純化技術,生產出高純度的Omega-3/EPA/DHA,而且目前技術已經演進到第五代,可以生產出95%的高濃度魚油了

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Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸,我們無法自行合成,常見的Omega-3脂肪酸包含以下三種:EPA(Eicosapentaenoic acid)、DHA(docosahexaenoic acid)、ALA(α-linolenic acid),但ALA主要為植物性來源,因此魚油中的Omega-3脂肪酸主要為EPA及DHA,而既然我們是要攝取Omega-3,因此【濃度就很重要】,濃度過低效果不佳,而且不同族群應選擇不同濃度,另外魚種要選擇避免重金屬汙染的深海小型魚種,定期要有檢驗報告,畢竟魚是生物,不是每批品質都一樣的

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而且工廠位於台灣的好處就是,【主管機關管得到】、【有人管】、【找得到人負責】、【看得到】,所以品質上會很有保障,才不會像那種包裝上全打外文、出事了或有問題也不知要找誰,達諾生技使用【SFC專利】超臨界流體層析法 (Supercritical Fluid Chromatography),比起一般的萃取法,可以萃取出更高濃度及純度的魚油,且萃取全程是使用食用級CO2及乙醇

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也因此【達諾生技】的魚油會比其他市售的魚油濃度高上不少,光是EPA就可以高達85-95%,而一般市售魚油全部Omega-3的含量只有30-80%,也就是說EPA含量會低於30-80%

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另外除了台灣食品法規基本的要求外,【達諾生技】對於本身的要求也很高,因此通過了許多檢測及認證,包含送第三方【SGS通過檢測】,讓消費者能更安心,可以感覺到其想要深耕台灣、永續經營的經營理念,以上是吉米對【達諾生技】所出品的魚油深具信心的原因!

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首先這款是【達諾台灣超級魚油EPA950膠囊】,適合日常飲食少魚肉者、飲食三高紅燈族群者、或是銀髮族想要維持好活力者

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是使用深海小型鯷魚(Anchovy)萃取提煉出的高品質精緻魚油

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每份兩粒含魚油1000mg,其中EPA含量是95%,也就是含95%的EPA

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達諾魚油是透明軟膠囊設計,非常晶瑩剔透、無雜質,品質看得見

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因為吉米已經快兩年沒什麼攝取魚肉了,所以就先吃這款95%高濃度的【達諾台灣超級魚油EPA950膠囊】,小膠囊易吞食,兩粒也可分兩次,有些魚油設計成一次吃一顆,但非常大顆,很容易噎到

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魚油建議是飯後吃,一天吃一次即可

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目前大約是吃一個月左右,漸漸感覺工作時靈感與企劃發想順利不卡頓,沒有像之前那樣長期沒吃魚肉時卡卡的感覺,感覺思緒清晰、思考靈活多了

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而且感覺恢復了以往的活力,不會懶洋洋地待在家裡不想動,會想多出門去戶外、山裡走走了

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感覺元氣滿滿啊!原來日常保養,就能恢復身體過往的活力,真的推薦若你跟吉米一樣已經長期沒啥吃魚肉的話,要趕緊補充一下魚油啦!我們要把自己準備好、維持健康,等待解封的那一刻,這樣之後才能繼續出國遊山玩水啦!

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除了95%的之外,這款【達諾台灣頂級魚油OMEGA900膠囊】是含90%Omega-3的高濃度食品級魚油

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一樣是透明軟膠囊設計,這款是【rTG型態】,好吸收

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這款每份1000mg的魚油裡,含有850mg的EPA

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適合日常飲食少魚肉者、時常工作壓力大者、長期外食油膩飲食者,日常保健維持生理機能、壯年男女等,像吉米是因為太久沒有吃甚麼魚肉,所以先吃95%的,若是平常有吃些魚肉,頻率沒有像吉米吃這麼少,就可以直接選用這款90%的【達諾台灣頂級魚油 OMEGA900膠囊

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另外這款是含50%DHA的【達諾台灣晶級魚油DHA500膠囊

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這款較不一樣的地方是DHA的含量較多些,前面兩款魚油所含的DHA非常少,這一款每份1050mg的魚油裡,有525mg的DHA,而DHA有助於靈活思考,因此對於需要靈感、考試、念書的族群很有幫助

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這款適合長時間使用3C產品者、知識工作者、適婚期女性、正照顧嬰幼兒之女性、學齡兒童、學生族群等

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一樣也是透明軟膠囊設計,rTG型態更好吸收

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達諾台灣晶級魚油DHA500膠囊】一次食用三顆,小膠囊設計好吞食

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整體來說吉米很推薦這三款【達諾生技】的高濃度、高純度魚油,可以調節生理機能、幫助健康維持,感覺日常保養就能維持身體活力,適合想要日常保養的銀髮族、中壯年男女、青少年,尤其若是跟吉米一樣長時間沒有吃到魚肉的朋友,更是需要攝取魚油,讓Omega-3與Omega-6脂肪酸的攝取盡量達到1:1的理想比例,而且吉米吃了一個月左右,感覺工作時思考靈活、思緒清晰,也非常適合知識工作者與學生族群,推薦給大家喔!

相關網站:達諾生技官網FB粉絲團

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只要12/15前在【此FB訊息】下留言一句你是什麼族群,所以想要試哪款魚油(留吉米在FB貼文內有舉例的族群就好,其他不要寫,例:日常飲食少魚肉者,想要試【達諾台灣超級魚油EPA950膠囊】..)(歡迎截此網頁內之圖►►https://bit.ly/30Uls2z 說明),吉米就會抽出1位得獎者,獎品是128G隨身碟X1喔!感謝達諾生技 特別加碼提供六份獎品給吉米抽獎(分別為50%魚油正貨X2罐、90%魚油正貨X2罐、95%魚油試用裝X2包 (20顆/包)),所以吉米會再抽出六位得獎者,連同原本的隨身碟,總共會抽出七位得獎者,歡迎大家更踴躍留言參加喔!

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