最近大家越來越重視健康養生，吉米自己也不例外，對於食材吉米個人非常推崇【藜麥】(Quinoa)，這可是南美洲高地特有的穀類植物，含有優質蛋白質、必需脂肪酸、豐富的膳食纖維、維生素及礦物質等等，是非常棒的主食來源，古印加人甚至把藜麥稱作意為「五穀之母」，而藜麥也因為其營養價值，在現今被視為一種超級食物(Super Food)而流行於全世界，不過藜麥本身需要經過料理，若是藜麥粉也是要再加到牛奶或是跟蔬果一起打成飲品比較好喝，這樣平常想要食用藜麥也不是這麼的方便耶！不過現在推出了款【纖喝飽-藜麥五行舒食】，這除了藜麥之外，還另外與32種蔬果食材一起製作成可以直接沖泡的飲品，而且是一包包小包裝，這樣就能隨時享用到藜麥以及32種蔬果食材的營養精華了啊！而且還有豐富的膳食纖維，更是適合用來提供給現代人缺乏膳食纖維的飲食習慣下，補充膳食纖維，重點是還很好喝耶！趕緊來看看吉米的介紹啦！！
這【纖喝飽-藜麥五行舒食】用的可是安地斯山纖彩藜麥片，吉米就是看上這無添加糖，現代人真的攝取了過多的糖了！許多沖泡飲品為了提高口感，也多多少少會添加糖，但這款吉米很愛的就是他是添加很多蔬果來增加口感！
除了藜麥之外，還用上了高麗菜、豆類、香菇等等，重點是熱量很低！
使用了藜麥粉、紅心地瓜、高麗菜、燕麥、紅蘿蔔、玉米、白鳳豆、大麥、紅小麥、綠豆、黃豆、蕎麥、糙米、小米、香菇粉、黑木耳、高梁、紫山藥、黑豆、花豆、紅雲豆、白芝麻、茯苓、紅豆、雪蓮子、紫米、薑粉、海帶芽、核桃、腰果、南瓜子、杏仁共32種蔬果、穀物及菇類成分
打開包裝是米色粉末狀的
加入約300 CC的熱開水就可以飲用，從旁邊及上方可以看到內涵豐富的藜麥及蔬果顆粒
那來看看到底有哪些食材，像吉米最近很愛藜麥啦！這可是來自南美洲的超級食物啊！
先來跟大家介紹一下藜麥，藜麥有許多不同的品種，主要產地是南美高海拔山區，像這是白藜麥，藜麥有豐富的蛋白質，是素食者攝取蛋白質的優質來源，另外有13-16%的膳食纖維含量，高於其他穀類，可增加飽足感，另外含有約6%的油脂含量，可以幫助我們吸收脂溶性維生素，但不含膽固醇，另外超過50%的油脂分是人體必需的多元不飽和脂肪酸，除此之外還有多種維生素及礦物質
這是紅藜麥，營養價值跟白藜麥差不多！
另外還有糙米、紫米、小米、大麥、紅小麥、燕麥、蕎麥、高粱等穀物類
還有核桃、腰果、南瓜子、杏仁等堅果類
也有紅蘿蔔、玉米、高麗菜、紅心地瓜、茯苓、紫山藥等等蔬菜根莖類
另外還有綠豆、黃豆、紅豆、黑豆、花豆、紅雲豆、白鳳豆等豆類
也有黑木耳、香菇等蕈菇類
簡直是超級奢華的鑽石打線，一次就能喝足真的是超級讚！
像吉米最近的早餐就是準備這樣，一杯【纖喝飽-藜麥五行舒食】，再搭配生菜水果沙拉！還有自己做的麵包，真的豐盛又營養，而且有滿滿的膳食纖維喔！
像現代人飲食習慣真的很欠缺膳食纖維啦！加上久坐不動的工作型態，真的就很容易排便不順啊！所以吉米跟髣髣都是想用這樣的生菜水果沙拉！搭配【纖喝飽-藜麥五行舒食】就有滿滿的膳食纖維啦！另外也有直接在這樣的沙拉上灑上些許【纖喝飽-藜麥五行舒食】粉末的吃法喔！
自行製作麵包時也可以加點【纖喝飽-藜麥五行舒食】粉末混入麵團，增加膳食纖維及蔬果營養喔！
有滿滿的膳食纖維才能幫助排便順暢啊！這樣才能維持窈窕體態！
還有一個吉米很愛【纖喝飽-藜麥五行舒食】的原因就是這直接熱水沖泡就可以飲用啊！快速又方便，這樣隨時想喝就都可以喝到！
搭配添加【纖喝飽-藜麥五行舒食】製作的麵包，真的是完美早餐！
整體來說吉米很推薦這款【纖喝飽-藜麥五行舒食】，除了有很棒的超級食物-藜麥之外，總共有32種食材，真的是一次喝足，營養滿分，而且高膳食纖維、低熱量、健康又養生啊！真的讓我們在現代的忙碌生活之餘，也能輕鬆簡單的攝取到這樣的藜麥及蔬果營養，卻不會攝取過多的熱量，不管是銀髮族、忙碌上班族、媽媽主婦族、學生族等等，各種年齡層都很適合，推薦給大家喔！
相關連結：【纖喝飽-藜麥五行舒食】
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