Omega-3為必需脂肪酸，主要來源為深海魚，但現代人多外食，能夠攝取到深海魚的機會是少之又少，長期下來對健康會有不良影響，因此吉米建議可以從魚油來補充Omega-3，但魚油產品百百種，到底要選哪個好呢？吉米建議選擇高濃度且挑選值得信賴的品牌，最近吉米是選擇【活沛多高單位魚油系列】，因為全系列omega-3濃度高達85%，可以有感幫助新陳代謝、循環順暢、思緒靈活、維持專注力，而且是屈臣氏獨家品牌，全系列商品台灣製造!更是安心有保障，趕緊來看看吉米的心得分享啦！
現代人尤其是上班族、學生族，幾乎都是外食
菜色選擇有限，很容易營養不均衡，想吃到深海魚更是難上加難
若想要吃深海魚，可能就要去壽司店或海產店，但因為價格的關係，可能吃的量也不會太多
長期下來，最直接的感覺就是思緒感覺越來越不靈活、靈感漸漸覺得枯竭，想出來的企劃了無新意，這可是會影響工作或學習表現的啊！所以既然無法常常吃到深海魚，應該就要補充富含Omega-3的魚油產品
Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸，我們無法自行合成，魚油中的Omega-3脂肪酸主要為EPA(Eicosapentaenoic acid)及DHA(docosahexaenoic acid)，濃度若過低效果不佳，另外要選擇避免重金屬汙染的深海小型魚種，且要有定期檢驗報告，因為魚是生物，所以品質不是每批都一樣的，因此吉米是選擇屈臣氏獨家的【活沛多高單位魚油系列】，因為是知名品牌，使用上安心有保障，且全系列三款omega-3濃度都高達85%，都是使用嚴選南美洲深海小型鯷魚、經安全檢驗通過
EPA的主要功效是「幫助循環順暢」、DHA的主要功效是「幫助思緒靈活」，【活沛多高單位魚油系列】的三款產品的85%高濃度omega-3的EPA及DHA含量及比例不太一樣，藍色款【活沛多85%濃縮魚油】是EPA及DHA均衡設計，金色款【超悅EPA濃縮魚油】是EPA高濃度設計，綠色款【超能DHA濃縮魚油】是DHA高濃度設計
藍色款的【活沛多85%濃縮魚油】，是屈臣氏的長銷明星商品，是日常保養首選，上班族、3C族等等都很適合
採用西班牙Solutex超臨界萃取高品質魚油，成分含EPA 576mg+DHA 384mg，透明軟膠囊設計，晶瑩剔透、無雜質，品質看得見
顆粒僅有1.5cm，顆粒小好吞服
食用時機是每日一次、一次兩粒、餐後食用，這款魚油是rTG形式，好吸收
食用方式是搭配溫開水食用，味道無腥味、適口性很好
目前吉米大約是吃一個月左右，工作時靈感與企劃發想越來越順利、不卡頓，感覺思緒靈活、專注力也能有感維持，工作與學習效率也都有感提升
吉米對這款魚油的評價很高、真的很有感，強烈推薦
金色款的是【超悅EPA濃縮魚油】，超悅是有心情愉悅的意思，成分含高濃度EPA 960mg，有助於新陳代謝、幫助循環順暢、為日常營養補給加分
適合樂齡族、健身族、壯年族
綠色款的是【超能DHA濃縮魚油】，成分含高濃度DHA 900mg，有助於學齡兒童體質調整、孕期健康維持
適合學齡族、孕婦產後族、上班族
很多人都會問吃魚油有效嗎？其實很重要的一點就是【濃度】，若濃度太低、就容易無感，這三款【活沛多高單位魚油系列】的omega-3濃度都高達85%，可以有感營養補給，另外還有DHA及EPA含量上的差異就會導致功效上的不同，大家可以依據自己的需求來做挑選喔！還有很多人會問哪裡買？這三款因為是屈臣氏獨家品牌活沛多，因此只要去全台屈臣氏門市或是屈臣氏官網就可以買到囉！
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