我今年又來參加『安怡奶粉』舉辦的『安怡超敢動』健走活動，這是響應『世界骨鬆日』提醒大家補鈣和關鍵環節保養的觀念，鼓勵大家要走出戶外為骨骼的健康動起來，我覺得這活動非常有意義，今年是第二次參加安怡健走活動。
當天一早吉米跟髣髣就來新店碧潭風景區，那時還下著雨，我就牽著髣髣的手說我們健走散步去，沒想到髣髣居然回一句好浪漫喔，我覺得髣髣對我超有愛的，幸好沒多久雨就停了，不然我就真的要跟髣髣雨中散步了。其實吉米有時候會很心疼髣髣，因為她總是跟著我東奔西跑的，回家後總是喊著腳不舒服，所以我常常提醒她平常要多喝牛奶補充鈣質、做好關鍵環節保養，老的時後才能繼續跟我到處趴趴走。
我很鼓勵大家每年可以來參加安怡辦的『安怡超敢動健走活動』，今年的活動除了宣導233正確的觀念外(每日喝2杯高鈣牛奶、每日需累積運動30分鐘且要含有3種運動型態的健走)，活動也安排三大活動：行動關鍵檢測館、早安好鈣吧、行動力升級教室及專業的骨質檢測，並有專業醫師及營養師可供諮詢，所以很推薦大家每年都來參加這個活動。
吉米很愛運動及戶外活動，尤其大汗淋漓後真的很過癮很享受，有人清氣爽的感覺，不過大量流汗後不是只有補充水分就好，大家可以嚐嚐自己的汗水看看，是不是感覺會有些許的鹹味？這就是因為我們的汗水中不是只有水，而是還很多電解質，像是鈉、鉀等等，所以不只要補充水費也要補充電解質，補充的方式通常是準備運動飲料，但運動飲料不是每次都可以順手可得這樣方便的拿到，尤其有時候正在山上或是工作中，根本買不到運動飲料啊！另外運動的當下若原本就沒有準備運動飲料，也許鄰近有飲水機可以補充水分，但還是沒有捕到電解質啊！還好最近威德出了這款【電解補給錠】，真的是可以方便的隨身攜帶，運動時、戶外活動、工作甚至作家事大量流汗的情形下，馬上來一錠就可以補充電解質，真的很方便，當然也要順便喝水補充水分啦！趕緊來看看吉米的介紹啦！
吉米頭皮很容易出油，尤其夏天一到，常常晚上洗完頭，隔天早上就又一整個油頭了，真的非常困擾，而且整個油膩膩的負擔感很大，有那種快要不能呼吸的感覺，而且長期這樣也感覺髮量有點稀疏，最近看到施華蔻引進了好幾款男性專用的【德國SEBORIN咖啡因洗髮系列】，因為吉米本身也很愛喝咖啡啦！現在已經是每天都需要咖啡才有動力，一天沒咖啡不行啊！所以對咖啡因洗髮精真的很有興趣耶！用過之後感覺真的好好喔！頭皮真的是感覺清爽舒服、能量滿滿，這時再來杯咖啡，讓人感覺夏日清爽又優閒啊！趕緊來看看吉米的介紹啦！
吉米跟髣髣髮質不同，髣髣髮質容易毛躁，吉米容易出油看起來油膩膩，因此適合的洗髮精是不同的，尤其南部夏天真的很炎熱，吉米的頭髮真的是更容易出油，最近我們使用了美吾髮的BioFive無矽靈洗髮精，髣髣使用的是馬鞭草洗髮精，洗完柔順不毛躁耶！吉米用的是咖啡因健髮洗髮精，也讓吉米的頭髮感覺好清爽無負擔，真的很好用耶！趕緊來看看吉米的分享啦！
人家說一個成功的男生背後有一個偉大的女人，髣髣反倒說一個外表光鮮亮麗的女人，背後一定有一個很堅持的男人，為什麼髣髣要這麼說，因為從我認識吉米到現在他都很在意髣髣的頭髮，吉米說他第一次看到髣髣盤起頭髮在工作時看起來非常有氣質，等到頭髮放下來後發現這女人超美麗的，短頭髮時每個月都會有一點點的不一樣及造型。但髣髣現在工作太忙後頭髮常疏於整理，常常將頭髮綁起來，現在看起來簡直像中年大嬸，而且每次都要等到布丁頭出現才會撥空找時間去整理我的頭，於是貼心的吉米就在一個月前幫我預約Ｍ激賞髮型的設計師Candy（我想是他不想要看到中年大嬸在他身邊吧）！哈哈，因該是這樣沒錯。
吉米一直想要一雙牛津鞋，因為感覺牛津鞋有著那種英國紳士的氣質，但一般牛津鞋通常是正裝時穿，鞋底通常是硬底，不過這【HANNFORT ZERO GRAVITY零重力真皮牛津鞋】，不只維持牛津鞋的氣質及質感，但卻讓鞋底好穿不少，而且正裝、休閒場合都適合，根本一雙抵兩雙了，完全擊中吉米，而且還有女款，所以吉米跟髣髣就各帶一雙啦！還可以當情侶鞋耶！超好看又超好穿，趕緊來看看吉米的分享啦！
吉米很喜歡UNIQLO，最近有款 Jogger Pants自在束口褲新上市，剪裁合身好看，加上腰部鬆緊帶設計，就算不搭腰帶也沒問題，下擺有束口羅紋，感覺俐落敏捷，吉米的是棉質的，搭配UNIQLO的AIRsimV領T恤及亞麻襯衫，整體穿起來真是舒服又無壓的感覺耶！趕緊來看看吉米的分享啦！
吉米是藥師，發現現在最基本的清潔肌膚及頭髮的產品，雖然越來越便宜，但成分卻越來越不自然，對環境也越來越不友善，使用久了對身體也是一大負擔，其實身體洗潔劑的基本配方就是界面活性劑為主，但這界面活性劑的來源可以是合成也可以從大自然裡取得，若是從大自然裡取得當然成本會比較高，不過對於我們自己及環境的友善程度卻是高上不少，最近注意到【綠藤生機】這個品牌是因為他們的有機生鮮系列蔬菜，以「綠藤活芽菜」要來從飲食開始進行一場革命，因為最近食安問題嚴重，因此這理念大受歡迎，吉米也對這品牌印象深刻，而該品牌也以相同理念來開發出高天然比例的植物系配方【綠藤生機頭皮淨化洗髮精】，吉米就想說一定要來試試看，趕緊來看看吉米的分享啦！
本文已向衛生主管機關申請廣告並通過：【北市衛粧廣字第105040614號】
每個人都是獨一無二的，保養品應該也要是，吉米在念書時，學習到的就是不同人種間的身體狀況上總是有所差異，也因此就算是相同的產品，在不同人種間的效果上就會有所差異，另外加上天氣及環境因素，可以說沒有一種產品可以通用適合所有人種及地區的，不過礙於經費，可以做到跨國跨人種研究的產品或是分別設計出符合不同人種或不同地區的產品是少之又少，像有的人喜歡有香味有的人不喜歡有香味，真是非常困擾，不過最近吉米看到這【NU SKIN ageLOC Me®新智我™】系列保養品，日霜、晚霜、精華液都可以依種族、地區、天候及個人喜好來個人化量身訂製，而且使用方式真的很簡單，只要手一伸就會將三種不同功效的精華液先行均勻混合後再擠壓至手心裡，也去除了汙染及不同產品間交互作用影響效果及保存性的問題，真可說是智慧時代的保養方式啊！趕緊來看看吉米的分享啦！
吉米常去日本旅行，每次總是覺得日本人穿襯衫怎麼那麼好看啊！而且覺得他們為什麼可以穿非常長的時間，像在台灣很多襯衫吉米真是穿不住，不是剪裁很不合身要不就是布料悶熱難耐，穿沒多久就感覺很不舒服，甚至汗流浹背，也因此就不常穿襯衫了！不過最近終於有個日本的襯衫品牌 INDUSTYLE 正式引進台灣了！心想一定要來試試看，要來詳細了解這存在心中多年的疑惑，沒想到一試成主顧，這真的太好穿了！而且還有4D動體裁斷的腰線剪裁，不只非常合身，而且就算雙手舉高也不會覺得腰部空空的不舒服，另外因為是使用COOLMAX纖維，所以穿起來不會像許多合成纖維的襯衫那樣悶熱難耐，而是感覺非常涼爽舒適，真的是很好穿耶！趕緊來看看吉米的分享啦！
台灣INDUSTYLE官網：http://industyle.tokyo/
吉米從小到大就是三槍牌宜而爽內衣褲的愛用者，台灣設計製造的品質真是非常值得信賴沒話說，最近還推出了旅行系列內衣褲，使用coolplus智能纖維，吸濕排汗，可以讓身體保持乾爽舒適又保暖，旅遊品質大增，而且用保暖度來做分級，1級是秋涼穿、2級是冬日穿、3級是寒流穿，這次要去九州旅行特別準備了幾件1級跟2級的，另外旅行時有時也是窩在飯店，這三槍牌的旅行系列單穿也蠻好看的，重點是舒服好穿沒有束縛感啊！趕緊來看看吉米跟髣髣的分享啦！
吉米跟髣髣自從穿過Hush Puppies的鞋子之後就覺得很滿意，現在秋冬時節到啦！我們最近入手了三款Hush Puppies防潑水系列鞋款，真的是造型好看，可正式也可休閒，而且還有防潑水，連功能性都兼具耶！所以吉米跟髣髣也要來跟大家分享一下秋冬鞋款穿搭啦！
吉米四十歲了，真的打從有記憶以來，許多眼鏡連鎖品牌來來去去。
以配眼鏡來說，人一生之中各個階段會需要不同的眼鏡，度數也不一定會維持一樣，若是配起來不舒服、不夠清晰，下次可能就會換家配了！
但寶島眼鏡一直都在，是三十多年的老品牌！
吉米自己也常常去寶島配眼鏡和隱形眼鏡，會常去的原因就是進去可以很放鬆挑選，不會有那種一直跟你強勢推銷的感覺。他們的服務很親切、專業，服務人員都很有耐心的解說、驗光，鏡框也會調整到最舒適的角度。
而且一家配鏡全國都可以服務，真的很方便！價格也非常透明實在。去寶島眼鏡就像回家的那種信賴感，也難怪可以屹立三十多年啊！感覺寶島眼鏡會是我們一輩子的好朋友！趕緊來看看吉米介紹啦！
這次吉米因為要帶小姪女去迪士尼樂園完成他的夢想，但有去過迪士尼樂園的朋友應該知道，園區很大、遊樂設施很多，而且許多都要排隊，甚至還要待到晚上看煙火，也因此一雙好穿好走的鞋是必要的，而且最好在長時間排隊等待時也能非常舒服地站著，另外去迪士尼一定會一直拍照的啦！所以也一定要好看，穿慢跑鞋是很舒服啦！但就是拍照起來不好看！哇～！感覺這樣的要求好像很困難耶！因為吉米之前就有穿過ROCKPORT的鞋子！那時就感覺是好穿又好看！因此特別在要去迪士尼前再來去ROCKPORT專櫃看看！沒想到今年推出了Walk360的鞋款，有著adidas的運動科技元素，鞋底穿起來就像是慢跑鞋那樣的柔軟好穿耶！還有那種ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的感覺，重點是鞋面是休閒皮鞋設計，拍照起來很好看而且柔軟好穿，所以就帶一雙【ROCKPORT WALK360 WALKING】回家啦，這趟香港行是自由行走了不少路，一整天穿下來真的是非常舒服，而且讓我們可以非常輕鬆的在迪士尼玩樂而不會感覺到腳部的疲累，另外這次我們還遇到下雨，也還好是穿這雙【ROCKPORT WALK360 WALKING】，因為是皮鞋所以有防潑水效果，因此也沒讓吉米的腳變得濕答答不舒服，真的是好穿又好看的萬用鞋款，上班、休閒跟旅遊時都很好用，趕緊來看看吉米的介紹拉！
最近吉米一直告訴髣髣你的布丁頭髮顏色真的很醜，問我是不是該去染髮了，我說我每次染的頭髮跟我想要的顏色差很多，而且染後髮質就變差及乾燥，所以我現在對染髮這一件事很沒信心，上星期我們到台中找新家的室內設計師的前一天，吉米跟我說他有一個朋友是美髮設計師，名字叫sam，在台中有開一家美髮沙龍【VS Hair salon】問我要不要去，我說如果可以讓我髮質及顏色變好，就算在很遠的地方我也會很想去，於是吉米就電話幫我預約時間，隔天到台中就去了【VS Hair salon】，一進到店裡時滿滿都是客人，但我有預約所以等了十分鐘就換到我了，一坐下沒多久，看到入入續續有客人沒預約，但設計師看了今天的預約單後都滿了，所以只好跟客人說抱歉，但當時我發現還有一兩個位置啊，所以很好奇問了美髮設計師，裡面還有一兩個位子為何不讓沒預約的客人進來做美髮，他告訴我因為每個人要做的頭髮療程不同，時間長度也不同，若臨時接了這個客人，有預約的客人就可能要等待了，一方面不想讓預約的客人等太久，另一方面他們很注重做頭髮的品質，所以要來【VS Hair salon】做頭髮的人記得要先預約喔！
相關網站：VS Hair salon官網、VS Hair salon粉絲團
地址：台中市西屯區福星北1街76號（逢甲星享道酒店對面）
電話04-24520392；手機：0920343000、0982112594
預約時間：13:00~21:00 (每星期一公休)
大家起床第一件事都是甚麼呢?沒錯~~就是刷牙洗臉阿!!每天一早起來髣髣就是一陣辛苦的過程，要先清潔再做一般保養，偶爾還必須來個深層保養去角質之類的，就連我有時也會一起跟著敷面膜阿
但現在市面上的保養品、面膜品牌及產品多如過江之鯽，真的是令人眼花撩亂，大家也都說他們的產品最好啊！俗語說：「老王賣瓜，自賣自誇」，這可是古今中外一直不變的，每個商人在賣自家產品時，總是說自己使用的原料最特別、最好，不過【老王自己誇的你信嗎？】
根據國內化妝品規定，一般洗面乳、保養品等需符合衛福部所訂定的衛生標準，但是没有強制產品認證，除了含有醫療或劇毒藥品的化妝品與眼線、睫毛膏必須申請備查，其餘一般化粧品均免予申請。而需進行查驗登記的化妝品廠商多是用文件送審的方式，消費者只能採取相信廠商原則，若廠商能主動提供產品通過檢驗的證明，那我們看的也有個依據，使用起來就更能心安啦！那吉米會怎麼挑選呢？所以今天就和大家聊聊基礎保養產品挑選要特別注意什麼啦！
除了成分、酸鹼值、劑型等等，產品生產過程中也會有不小心掉進去的汙染物，像是微生物、重金屬、塑化劑等等物質常因為製作過程不小心進到原料中，這些可能不只會導致過敏，甚至還會對皮膚產生長久的危害。
國際知名品牌通常會透過一些測試驗證機構把關，透過嚴謹檢測，提供產品不含微生物、重金屬、塑化劑等證明，使消費者安心選用安全的產品。一些新興品牌或是不知名品牌產品使用的原料跟設計理念或許不錯，但有時為了成本考量，就省掉了必要的產品原料檢驗或生產過程檢查，結果在生產過程中不知不覺多出了微生物、重金屬、塑化劑等汙染物，導致消費者使用後受害客訴，甚至還鬧上新聞版面，企業商譽毀於一旦。因此，當一個聰明的消費者， 購買產品時除了試著了解哪些成份可能會造成自己皮膚不適的問題，也可以留意品牌是否提出了產品檢驗證明。
吉米很喜歡到處旅行啦！但有時旅遊景點的範圍很大，就想要有一台腳踏車可以騎啊，但一般的腳踏車體積太大很難攜帶，不過最近吉米入手了這【iMiro eb16 摺疊電動輔助自行車】，體積小又可折疊，而且摺疊的方式非常簡單迅速，摺疊起來後還可以牽著走，另外還有電動輔助動力，可以只用摧的方式不用騎就會動，平路跟上坡都好方便輕鬆喔，這樣就可以優雅的在海邊吹著微風慢慢騎也不會流汗，騎在狹窄的老街巷弄裡體積也不會太大，真的感覺旅遊時超好用的啦！另外若是通勤族的話也很好攜帶上捷運，而且還是台灣品牌台灣組裝製造的，品質兼顧扎實，真的很推薦，趕緊來看看吉米的使用心得啦！
