人的身體跟機器是完全不同的，機器損壞可以維修甚至是更換零件，但人的身體器官或機能卻會漸漸老化，以現今的醫療科技，萬一出現問題也只能讓其惡化速度變慢，大部分也無法直接更換零件，就算可以更換，功能也無法達到原本的百分之百，生活品質會大大的受到影響，也因此「防患於未然」是非常重要的，也就是現在就要開始，而不是等到身體出現異狀才要去醫院處理，雖然說台灣的健保真的是世界奇蹟，包山包海什麼都醫，但是呢！生活品質還是有差啊！比方說健保有給付洗腎，但不管是血液透析還是腹膜透析，生活品質真的都很糟糕，我們要做的應該是尋求專業醫療建議，從現在就開始預防，防止或延緩各種疾病的發生才對！
台塑生醫【i醫健康管理中心】就是以這樣概念誕生的！吉米也非常有興趣，因此就安排了一趟健檢，也將過程紀錄跟大家分享，趕緊來看看啦！
【台塑生醫-i醫健康管理中心】就在林口A8環球購物中心樓上，我想其為了可近性做了非常大的努力，因為一般人會有不想跑醫院的感覺，所以在還沒出現重大問題時就不去醫院，因此【i醫健康管理中心】設立在購物中心內可說是用心良苦啊！
地址：桃園市龜山區復興一路8號5樓
官網：https://www.iehealth7799.com/
諮詢專線：0800-20-7799(國定假日不營業)
營業時間：週一至週日 09:00 - 17:00
【i醫健康管理中心】的環境也給人有回到家的溫暖及溫馨感受，而不是像到了醫院的那種冷冰冰的感覺
台塑生醫【i醫健康管理中心】的服務包含健康檢測、異常管理及療程處方設計，接著會有醫師、營養師、體適能教練給我們專業諮詢及指導，還會幫我們訂定KPI指標，會有健康秘書幫我們追蹤及諮詢
包含九大核心服務
首先會來到諮詢室，是獨立的小房間，還蠻有隱密性的，重點是感覺蠻明亮寬敞的
首先會由護理人員詢問個別健康狀況
會先進行一項項初步的健康評估並建檔，總共有六頁，非常的詳細，所以也要有點耐性
接著就會進行各項量測，這裡可以量測血壓、體組成，其他項目若在醫院有先做過檢查，可以提供給健管中心輸入
首先進行血壓量測
接著是量測體組成，可以檢測出身體各部位的肌肉量及脂肪量
這是髣髣的血壓
這是吉米的血壓數據，依現在的標準來看，已經是偏高亮紅燈了！在這個階段，其實也不會有甚麼特別的感覺，但事實上卻會讓身體的器官加速退化及惡化，像是血管可能會逐漸硬化、腎臟功能也會逐漸退化等等，等到有狀況發生可能都是已經像發生中風或是腎功能異常之類的，所以說在現在這個階段就要趕緊進行生活型態改善，那要怎麼改善呢？就要有專業的營養師及醫師來提供建議啦！
這是髣髣的體組成數據
這是吉米的體組成數據，吉米雖然看起來瘦瘦的，但體脂肪、內臟脂肪卻是偏高的，已經超過標準值，在照妖鏡檢測之下完全無所遁形，所以說【自我感覺良好】及【看起來感覺良好】，實際上可能都是已經在【狀況不是很好】的階段了喔！也就是亞健康族群啦～
接著就是由專業的體適能教練來幫我們進行【體姿體態評估】
首先會穿上特殊的衣服，接著在我們身上裝上感應器
然後進行體姿體態掃描，包含正面、側面及背面，這又是照妖鏡了啊！平常的錯誤姿勢完全無所遁形！
平常工作及睡眠姿勢，都會影響到檢測結果
最後會有詳細的報告
包含偏移角度、偏移距離
另外也能測出哪些肌肉群處於緊繃的狀態，這也難怪我們家髣髣總說他覺得腰酸背痛，因為他的背部肌肉群就是一直處於緊繃狀態啊！
在這一關，體適能教練會先依據體姿體態掃描結果先提供一些伸展操及運動種類的建議
平時就可以做這些動作及訓練，可以避免局部肌肉過於緊繃，另外也能強化肌肉群，畢竟運動項目這麼多，平常去健身房常也只是無目地的亂做，但在這裡教練會先建議那些是我們要優先訓練的，可以讓全身的肌肉更為平衡，避免有些地方過於緊繃而有些地方過於放鬆，也可以讓體態更漂亮，之後來【i醫健康管理中心】也都還有專用的健身房可以使用，有了專業的指導真的是很棒！
這儀器還蠻厲害的，可以測試多種項目
最後還有綜合評分的部分，這部分最後還會送到復健醫師那邊進行更完整的評估及建議
哇！結果吉米的評估報告真的是有點低分
接著第二關就是【營養諮詢室】
在這裡就是由領有執照的營養師進行飲食建議
這裡一樣布置得像是飯店般舒服及溫暖氛圍，諮詢起來更感自在，營養師會用像朋友間的聊天談話方式來了解我們平常的生活型態及飲食習慣，然後進行調整建議，這樣的方式讓人感覺輕鬆且沒有壓力，畢竟人都不喜歡被強迫，就樣朋友般地給我們建議，這就是大家想要的啊！事後的配合度也高了不少！
旁邊也有各種建議的飲食量實體模型，讓我們更有真實感，因為不只是種類重要，【量】也是非常重要的一部分
另外也有一些飲食及生活型態改善方案圖卡可以看，圖文式的呈現更是淺顯易懂
最後一關則是由醫師來進行整體的評估及建議，我們遇到的剛好是桃園長庚醫院名譽院長：黃美涓 醫師，同時也是桃園長庚醫院-復健科教授，原本吉米以為黃美涓 醫師大約50多歲，沒想到其實已經七十歲了！真的是太令人震驚了啊！還真的說是活教材、活廣告也不為過！
院長直接說出吉米平常工作的坐姿是如何對嗎？吉米一聽到完全震驚了，不會吉米家的網路攝影機被入侵監視了吧？但吉米沒有在工作的地方裝攝影機啊！
院長說吉米平常在家就是都這樣頭部前傾打電腦，結果導致身體都已經變形，從檢測結果及醫師目測就可以掌握吉米的錯誤姿勢
院長建議一定要用有頭靠的電腦椅，長時間打電腦的話才不會造成頸部及背部的變形
嗯！感覺很有支撐性！看來要來買一把有頭靠的電腦椅了啊！
而且在前面的檢測之下，黃美涓 醫師馬上就可以知道我們的身體狀況哪裡有問題需要即刻解決
像髣髣就是這部位肌肉長期緊繃，已經是【筋肌膜症候群】，都已經腫起來了，難怪一天到晚總是說腰酸背痛，常去給人按摩也無法改善，但到底是哪裡痛又常說不出個所以然，沒想到醫師馬上抓出問題點
髣髣說：「對對對，就是那裡」
還有這裡也腫起來了，這些都是我們平常沒發現的地方，所以說真的哪裡不舒服也說不出個所以然，長期下來就是不舒服、腰酸背痛、肩頸僵硬的，然後睡不好，最後就是一直這樣惡性循環下去，來這裡醫師馬上幫我們找出問題點，真的是太好了！
在這裡，醫師馬上可以經由儀器檢測結果及專業判斷下，直接找出問題點
然後就可以跟我們指導應該如何改善，其實很多人覺得好像給醫師看就一定要拿到藥才是完成整個過程，其實醫師所建議的生活型態改善及復健運動也算是處方的一種，並不是所有狀況都是需要吃藥的
而且還會親自帶領我們，這跟在醫院真的是有很大的不同，因為在醫院的話，常常都要症狀已經很嚴重了才會處理，不會有很多時間跟你諮詢跟指導，因為每個診的病人真的是人山人海，每個人可以分配到的時間大概只有不到十分鐘吧？有時可能5分鐘都不到，遑論詳細的指導，畢竟像這樣的指導都沒有健保給付，要有實際的治療或開藥才有給付，因此這部分在醫院常就會被忽略，但其實這部分對我們來說也是非常重要的啊！
另外還有像是枕頭選擇的建議，這部分也是說應該選擇哪種材質及造型的枕頭，沒有特別推銷產品，因此也讓人感覺很輕鬆自在！
接著因為院長說髣髣好像還有自律神經的問題，因此就安排了自律神經檢測
結果顯示髣髣的自律神經生理年齡比起實際年齡還年長了11歲，這真的是不得了啊！這顯示髣髣已經長期處在一個高壓力的環境下，必須要趕緊舒緩，要不然若又有更高的壓力來臨，比如一個重大疾病或是意外之類的，身體就會承受不住、無法對抗
而長庚的中醫研究也是非常發達，尤其在預防醫學領域，還可以提供中醫的保健方法，在中醫西醫的協同合作下，發揮1+1>2的效果
黃美涓 醫師還會拿出足底按摩用的小黃球，讓我們回家後可以持續進行足底按摩，這些都是我們工作閒暇之餘就可以作，真的很有幫助
也會指導許多中醫養生指壓穴道方式，這些平常去醫院看診時，醫師大概也沒時間跟我們指導這些，畢竟病人一大堆，病人等太久真的可能會暴動，也沒辦法，現在覺得有【i醫健康管理中心】可以跟醫師慢慢諮詢跟討論真的是感覺很幸福
最後黃美涓 醫師還幫髣髣埋耳針來調節自律神經
最後還會依據我們的狀況給予一些保健營養品處方，而且會依照單次量一包包分好，每次拆一包來吃就好，省去我們一大堆瓶瓶罐罐的煩惱
同時也會給我們所有的健檢報告及建議
像吉米現在血壓已經偏高，所以要配合適當的運動及均衡飲食習慣，而且要多攝取水分、減少鹽分攝取，很多人喜歡尋求一些【速效】的減重方式，其實那些方式往往過於極端，不只可能會對身體造成傷害，而且常常一停就恢復原本體重，其實不管是要減重、還是要降低血壓血糖還是血脂等指數，真的就是要營養及飲食控制再加上運動，別無他法
而營養也絕不是某種類的食物全都不吃，而是要各種類都均衡，這部分絕對要依照營養師的建議！真的不要亂查網路、聽信迷思了啊！
而且吉米雖然看起來瘦瘦的，但其實以數據來說屬於【微胖型】了喔！向醫師就有跟吉米說吉米的左右腳肌肉量都還可以，但軀幹部分的脂肪量有點過多，也就是脂肪都集中在內臟軀幹部位，手部的肌肉量也過低，這大概是因為吉米的工作型態就是到處拍照，常常需要大量的步行，但卻少了手部及軀幹部的運動(像是仰臥起坐)，因此全身的脂肪分布比例非常不均衡，而我們隨著年紀的增長，會漸漸有肌少症的情形，而我們需要趁年輕時增加肌肉量來應付未來年老時的肌少症，而及米目前狀況就是肌肉量不足以應付未來的肌少症，這樣年老時就會身體協調性很不好，可能會容易跌倒，而跌倒就是老人的一大死因之一啊！所以說這些都是環環相扣的！吉米現在就可防範於未然，要不然年老時可就很難去增加肌肉量了啊！
而髣髣的報告還多了許多生活型態改善處方
像髣髣平常可是有在上健身房，還幾乎天天在家騎飛輪運動，結果沒想到【肌肉質量】是低於標準範圍，所以說這些沒去體檢都不會知道，就自己笨笨的訓練，但其實都白做了！簡單來說包含運動、營養攝取都要尋求專業建議，才能事半功倍，而不是事倍功半！
可以依照營養師客製化的建議每日飲食原則來進行攝取
還有自律神經量測分析報告
在提出包含飲食計畫、運動指導、醫療協助等健康對策後，還會依照各項生理指標進行追蹤及監控
會依據我們的狀況幫我們分組，並訂定達成目標進行後續追蹤
後續會使用LINE App來進行追蹤及管理，也有提供真人諮詢
也會常分享一些醫療及養生保健知識，這都是由專業醫療人員審核過才發的，吉米在這裡奉勸大家不要去看那些長輩LINE群裡的那種錯誤保健迷思，真的會耽誤自己的健康啊！
在【i醫健康管理中心】官網可以看到許多成功案例
醫師團隊也都是在醫界數一數二、叫得出名號的人物，簡單來說就是名醫來為我們服務，但卻又不用擔心掛不到號、也不用擔心要排隊排很久
健康是指身體（生理）、精神（心理） 及社會（社交） 都處於一種完全安寧的狀態，而不僅是沒有疾病或虛弱，而人體並不像機器出問題可以更換零件恢復100%機能，可能出問題後就再也回不去了！因此不管你是幾歲，一定要從現在就開始防患於未然，那到底要如何作，吉米建議千萬不要聽一些旁門左道或網路謠言，還是找專業的醫療人員諮詢才是啊！吉米推薦大家可以來【台塑生醫-i醫健康管理中心】進行諮詢，加入會員才1600元，包含體適能教練、營養師、復健科醫師給我們諮詢及建議，後續還有個案管理師持續追蹤，並訂立追蹤成效指標KPI，在照護期間會定期追蹤成效，人總是有惰性，有人盯著真的是好很多！推薦給大家喔！
台塑生醫【i醫健康管理中心】
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諮詢專線：0800-20-7799(國定假日不營業)
營業時間：週一至週日 09:00 - 17:00
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